Некоторые люди вообще равнодушны по отношению к бане, им все равно когда туда сходить — утром, днем или вечером, жарко там или не очень, главное для них это просто там помыться. И предпочитают они, как правило, теплую парную, вот поэтому соблюдать им банные традиции и законы ни к чему, помылись и ушли. Ну да Бог с ними, мы же не такие, нам ведь известно не понаслышке как хорошо бывает в русской баньке.
Для тех же, кто только хочет стать настоящим парильщиком, попробуем изложить основные обычаи и рекомендации по поводу посещения жаркой парилки, чтобы она пошла на пользу, а не на вред.
Залогом этого служит правильно приготовленная баня, но и сам парильщик должен неукоснительно следовать определенным «банным» правилам.
1
Начнем с того, что подходить к парению нужно со всей серьезностью. В первую очередь, нужно обратить внимание на состояние своего организма — лучше отложить ее посещение в том случае, если вы заболели или не важно себя чувствуете, иначе можно только усугубить свое положение. Лечить болезни баней можно и нужно, но надо знать какие и как, а это тема отдельного разговора.
Запрещается ходить в жаркую баню сразу после плотного обеда или, наоборот, на голодный желудок. Рекомендуется лишь слегка перекусить, например, поев ягод или фруктов.
Если вы новичок в этом деле, тогда к процессу нужно подходить осторожно, лучше повременить немного, а не идти вместе с заядлыми парильщиками. Нужно все делать постепенно, дать организму привыкнуть к высоким температурам, чтобы в дальнейшем у вас не пропало желание помахать веничком.
Многие спорят, как будет правильнее посещать парильное отделение, предварительно помывшись или нет. Мне кажется это надуманная проблема, какая разница, пусть каждый решает сам за себя. Главное, на что нужно обратить в этом случае внимание, это то, чтобы голова осталась сухой. В противном случае вы долго на полоке не продержитесь.
Зайдя в баню, немного посидите, привыкните, так сказать акклиматизируйтесь. После этого, если вы не будете предварительно мыться, можно приступать к подготовке. Проверив запаривающийся веник, отправляемся прогреваться в парилку, это обязательное условие перед началом парения. Организму нужно дать время перестроиться и приспособиться к жаркой атмосфере бани. Только так процедура с веником пройдет правильно и с пользой.
В зависимости от того, как жарко приготовлена баня, занимаем низко или высоко расположенный полок. Если позволяют размеры бани прогревание лучше проводить лежа, в таком положении хорошо расслабляются мышцы и равномерно прогревается кожа, что в дальнейшем самым благоприятным образом скажется, когда вы будете париться.
Если пространство ограничено, тогда сидим правильно — поставив ноги на тот же полок, где вы и сидите. Это значительно снизит нагрузку на сердце.
Назвать точное время прогрева нельзя, все зависит от возможностей вашего организма. Через 10-15мин. нахождения в парилке начнется обильное потоотделение, это очень важный момент. Через открывшиеся поры кожи вместе с потом начинают выходить все шлаки.
Если вы начали чувствовать, что становится слишком жарко, покиньте полок.
Во время прогревания обязательно надевайте на голову шляпу или колпак. Лучше всего для этого подходит изделия из фетра, т.е. войлока. Этот материал лучше всего защищает от высокой температуры, позволяя с комфортом, находится длительное время на верху.
Перед началом этой процедуры многие парильщики плескают что-нибудь на камни. Это может быть любое полезное вещество, вытяжки лекарственных трав, целебные масла. А вот в старину по обыкновению плескали квас. И не зря, после него действительно по все бане растекается удивительный хлебный аромат.
Прогревшись достаточно нельзя сразу приступать париться. Нужно дать отдышаться организму, спустившись, займитесь приготовлением веника, а затем на несколько минут выйдите подышать в предбанник. Вот после этого можно смело в парную и париться.
Как следует вести себя в парилке и правильно париться читайте здесь.
