Паримся правильно

Вот наконец-то и наступила долгожданная суббота, баня затопленная еще утром уже готова принять соскучившихся по хорошему пару и венику. Заглядываем в нее еще раз, проверяем настоялся ли жар, распарился ли веничек и бегом за холодным квасом.

Входить сразу в распахнутую дверь не стоит, нужно дать выйти немного пару, чтобы вместе с ним ушли остатки угара. Выждали секунд 10 и смело заходите, но бежать на полок не торопитесь, дайте организму привыкнуть, посидите немножко внизу почувствуйте как пар словно жаркое солнце охватит вас, обольет сверху до низу приятным теплом.

Немного освоившись полезайте наверх, да не забудьте перед этим проверить веник — как он там, все ли листочки расправились, все ли жилки стали мягкими и упругими.

Как только побегут с вас ручьи, да хорошенько прогреется каждая клеточка вашего тела, можно замачивать веник в кипяточке и бегом на улицу, чтобы отдышаться.
А после прыг снова в баню, да кипяточку в ковшик, а еще кваску туда для аромата и брызнуть все это на каменку. И так пару раз, чтобы белые клубы пара наполнили полок в меру сухим и звонким жаром.

Деревенский квас-наполнит баню хлебным ароматом

Деревенский квас-наполнит баню хлебным ароматом

Смотри воды не переливай, остудишь камни, а пар выйдет мокрый и тяжелый. И вообще многие любят нагонять много пару, так, что продохнуть нет сил и уши закладывает, вот и выходит не паренье, а мученье.

Достаем готовый веник, но не спешим им начинать хлопать себя, подышите минутку сквозь него, пусть эфирные масла окажут свое целебное свойство.
Как только разойдется равномерно пар по бане, смело залазим на самый верх и начинаем париться. Вынув из кипяточка веник, немного подсушиваем его, вращая вокруг себя, а заодно еще и нагоняем жару.

Париться конечно лучше вдвоем и в положении лежа, но не у всех и не всегда есть такая возможность. Правильно пользоваться веником это целая наука, которой нужно суметь научиться. О приемах, способах и рекомендациях такого парения подробно расскажем в другой статье.

Тем кто ходит в баню один посоветуем следующее. Во-первых, баня не любит суеты, все нужно делать постепенно и не быстро. Начинать процедуры нужно с массирующих поглаживаний от стоп вверх к голове и наоборот. Далее приступаем к мягким и осторожным постегиваниям начиная со спины, а за тем продолжая на пояснице, груди, животу, бедрах и заканчивая стопами.

После этого переходим к самому эффективному методу — похлестыванию, которое чередуем с поглаживаниями и с горячими компрессами, также начиная со спины.
Веник захватывая при каждом заходе на тело порцию жара отлично пропаривает каждую мышцу.

Хорошо распарившись, не торопитесь быстро покинуть полок, спуститесь вниз и посидите полминутки, дайте организму немного отойти от жара, а затем бегом на улицу. А здесь уже можно растереться снегом или окунуться в холодную воду, но если посещать парную вы начали совсем не давно, то не стоит этого делать. Не привыкшему организму не нужны такие испытания, лучше просто постоять на свежем воздухе.

Охладились и снова в баню бегом на верхний полок, как только пройдут мурашки от перепада температур, плесните на камни кипяточку два-три ковшичка в разные места и снова за веничек.
Второй пар выйдет более жаркий чем первый и будет обжигать сильнее, поэтому особо не усердствуйте, как только почувствуете молоточки в висках снова бегом на улицу.

Опытные парильщики делают от двух и более подходов, начинающим, конечно, лучше ограничиваться одним или двумя.

После окончания парения, если помывочное и парильное отделение совмещены, перед тем как приступить к помывке нужно выпустить немного накопившегося пару.

 

Оставить свой комментарий

Фотографии
Наверх